In occasione della promozione di "Bugonia", il film che le ha fruttato due nomination ai premi Oscar 2026, Emma Stone ha deciso di aprirsi con la stampa riguardo alle proprie pratiche di autocura. L'attrice ha sottolineato come una corretta alimentazione e l'attenzione al proprio benessere psicofisico siano stati determinanti per raggiungere un equilibrio personale solido, specialmente durante i periodi di maggiore pressione lavorativa. La Stone ha inoltre messo in guardia dal seguire regime alimentari eccessivamente restrittivi, consigliando invece di ascoltare i segnali del proprio corpo e di privilegiare una nutrizione consapevole abbinata all'esercizio fisico regolare.

Fra gli alleati principali della sua routine giornaliera spicca l'utilizzo sistematico di oli naturali, in particolare olio di cocco e olio di oliva, applicati su viso e corpo. Secondo quanto riportato, questi prodotti svolgono un'azione esfoliante delicata contemporaneamente a un profondo nutrimento dell'epidermide, grazie ai loro acidi grassi essenziali che mantengono la pelle elastica e morbida nel tempo. Un'altra pratica irrinunciabile è il consumo quotidiano di sette bicchieri di acqua e limone, una bevanda che favorisce l'idratazione corporea, stimola il drenaggio dei liquidi in eccesso e contrasta la ritenzione idrica responsabile della cellulite. L'apporto di vitamina C contenuto nel limone contribuisce inoltre al rinforzo delle difese immunitarie.

Per quanto riguarda l'alimentazione, l'attrice americana sostiene di evitare il conteggio ossessivo delle calorie, preferendo invece costruire pasti equilibrati centrati su ingredienti nutrienti di qualità. La sua dieta si basa sul consumo regolare di frutta, verdura, yogurt greco, legumi, carni magre e pesce, alimenti che garantiscono un adeguato apporto di vitamine, sali minerali e grassi buoni essenziali per il benessere generale.

Un ulteriore elemento della sua strategia di benessere riguarda la gestione dello stress attraverso il ricorso a integratori naturali come l'ashwagandha, conosciuta anche come ginseng indiano o ciliegia d'inverno. Si tratta di un adattogeno naturale che agisce sulla riduzione dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, favorendo uno stato di serenità mentale prolungato nel tempo. Questi accorgimenti, nel complesso, disegnano un approccio olistico alla salute che combina cura esteriore e benessere interiore, un modello che Stone ritiene determinante per affrontare le sfide della sua carriera nel cinema.