Una ricerca europea che ha monitorato quasi 25mila persone nel corso di due decenni riaccende il dibattito su un tema ricorrente: l'attività fisica può compensare i danni provocati dall'alcol? La risposta che emerge dai dati è più complessa di quanto suggeriscano alcuni titoli sensazionalisti. I ricercatori norvegesi hanno analizzato tre fattori fondamentali nel tempo: la quantità di alcol consumato, il livello di movimento quotidiano e i decessi per qualsiasi causa. La conclusione principale ridimensiona le speranze di chi immagina di poter "bilanciare" consumi alcolici elevati con sessioni in palestra.
I dati raccontano una storia più articolata. Chi aumenta progressivamente il proprio consumo di alcol corre un rischio crescente di morte, a prescindere dal fatto che pratichi sport regolarmente oppure no. Tuttavia, a parità di quantitativo bevuto, le persone attive mostrano tassi di mortalità inferiori rispetto a chi conduce una vita sedentaria. È questa la vera lezione dello studio: l'esercizio fisico rappresenta un fattore che attenua le conseguenze negative, non un meccanismo che le annulla completamente. Il profilo più critico emerge da chi unisce due comportamenti rischiosi contemporaneamente, sedentarietà e consumo alcolico crescente, amplificando pericolosamente il danno complessivo.
Un aspetto spesso trascurato riguarda le dinamiche nel tempo. Non conta soltanto quanta alcol beve una persona in un momento specifico, ma soprattutto se questa quantità aumenta negli anni. Chi gradualmente eleva l'assunzione alcolica deteriora il proprio profilo di rischio persino mantenendo uno stile di vita sportivo, dimostrando che l'alcol continua a esercitare effetti nocivi di lungo periodo indipendentemente dall'attività motoria.
Il professor Giovanni Addolorato, docente presso la Fondazione Policlinico Gemelli e l'Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma, spiega al nostro giornale l'importanza di non fraintendere i risultati scientifici. "Gli effetti benefici dell'esercizio nel ridurre la mortalità complessiva sono documentati da tempo in letteratura medica internazionale, incluse pubblicazioni sulla rivista The Lancet", sottolinea l'esperto. "Tuttavia, proprio questa evidenza rappresenta un rischio di confusione tra il pubblico. Affermare che l'attività fisica mitiga i danni dell'alcol non significa affatto che l'alcol diventi meno pericoloso in sé. È una distinzione critica perché il passaggio da dato scientifico a giustificazione personale è immediato e pericoloso".
L'avvertimento dell'esperto tocca un nervo scoperto della comunicazione medica contemporanea: come evitare che le informazioni scientifiche corrette vengano distorte in messaggi rassicuranti ingannevoli. Lo studio non autorizza nessuno a considerare l'esercizio come licenza per bere di più. Al contrario, evidenzia che coloro i quali riescono a coniugare moderazione alcolica e movimento regolare ottengono i migliori risultati sulla longevità. La ricerca norvegese, dunque, non fornisce scappatoie, ma conferma una verità scomoda: non esiste compensazione tra comportamenti rischiosi e protettivi quando uno di essi rimane strutturalmente nocivo.
